Las plantas que ayuda cuando tienes insomnio

 Si usted sufre de insomnio, se puede evitar tomando analgésicos y pastillas para dormir. Tres plantas podrían ayudarle. Estos son la valeriana, hierba de limón y de San Juan.
Esta planta es una de las mejores pastillas para dormir natural. A diferencia de los fármacos que ayuden a los problemas del sueño y en ocasiones tienen efectos secundarios (después de dormir duro, puede terminar con mareos y dolores de cabeza), unas gotas de extracto o tintura de valeriana tomados por la noche antes la hora de acostarse le ayudará a despertar descansado. Además, se puede beber una taza de té de limón endulzado con miel o traqueteos. Ellos calmante.

PONT. Una taza de infusión de bebida de semillas de apio antes de acostarse para inducir un estado de paz y relajación.

Ver: Drogas y el insomnio

Sufrir de insomnio? que significa siempre y bdquo cerebro; en y ldquo;

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