Las vitaminas que le hacen hermosa

El colágeno sirve para mantener la piel suave y lisa. Aumento de la producción de colágeno se produce cuando el cuerpo tiene suficiente vitamina C, mientras que la mejora de la textura de la piel, las arrugas se reducirá y la visibilidad. Qué comer frutas cítricas, verduras de hojas verdes, coles, kiwi, brócoli.


La vitamina E ayuda a disminuir la apariencia de cicatrices y tratar la piel áspera y seca. Y el pelo se beneficia de consumir alimentos ricos en vitamina E, ya que restaura la textura del cabello, dejándolo suave y brillante. Qué comer: frutos secos, bosque solo, espinacas.


Las vitaminas B son esenciales para mantener la piel sana, las uñas y el pelo. La falta de vitamina B en el cuerpo conduce a dermatitis y pérdida de cabello. Qué comer: avena, arroz, huevos, plátanos. Además, las cremas que contienen vitaminas B hidrata instantáneamente células de la piel, dejándolo brillante y suave. También, algunas vitaminas tienen propiedades anti-inflamatorias, ayudando a reducir el acné.



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