Lo que no debe comer si usted tiene celulitis

Nuestro cuerpo es el espejo de nuestro estilo de vida; refleja todo nuestro bien y los malos hábitos, qué y cómo comemos, cómo dormimos, cuánto ejercicio hacer, etc. Así que imaginen la célula como una reacción de frustración antes de que usted se olvida de tratar, alimentándolo con sentido. Aquí hay cinco alimentos que serían apropiadas para eliminar de su dieta si usted quiere tener un feliz y libre de celulitis del cuerpo.

Se saturó la grasa, que una vez consumida, se depositan las áreas problemáticas instantáneos: muslos, caderas, nalgas y abdomen. Son difíciles de procesar para el cuerpo y por lo tanto a menudo no bajan su estómago derecho alimentos que consume muy graso. Evitar las grasas en los alimentos fritos, mantequilla, crema, carnes grasas, pastas y comer comida rápida, pero no se olvide de las grasas "buenas", ácidos grasos esenciales omega-3 y 6 de pescado, frutos secos y aceite de oliva.

Ver: 3 mitos sobre la celulitis

Manténgase y grasas hidrogenadas tales como la margarina, que son grasas insaturadas anteriores que han sido "bombardeados" por átomos de hidrógeno para convertirse saturado, con el fin de cambiar su forma de líquido a sólido, p.f., el término validez. El resultado de la hidrogenación incompleta lo que se llama grasa "trans", que se asocia un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

Ver: Una nueva técnica efectiva para combatir la celulitis

azúcar

Los alimentos altos en azúcar puede causar un fuerte aumento en los niveles de insulina en el cuerpo que estimula la formación de grasa. El exceso de azúcar puede proteína "atrapar", lo que debilita su efectividad y causando inflamación. Las áreas con celulitis pueden obtener el tiempo tan doloroso. En este sentido entrar en pasteles, galletas, chocolate, refrescos, pero cuidado: sitios naturales aún frescos, tales como naranja, pueden causar un aumento dramático de azúcar en la sangre.

Ver: ¿Qué es la celulitis?

sal

Nuestro cuerpo realmente necesita sodio, pero el hombre moderno tiende a exagerar (más de lo que creen!) Con la ingesta de sodio. Usted puede pensar que no hay gran diferencia si se pierde un poco de sal en los alimentos, pero la sal en cantidades más pequeñas o más grandes, es en la mayoría de los alimentos que se ven en el local: embutidos, conservas, pan, carne, queso, yogur, mantequilla, incluso el chocolate y galletas. Con un poco de allí y un poco más allá, se reúnen a menudo muy por encima de la cantidad diaria recomendada (RDA) de sodio.


Sal deshidrata por lo tanto no tomar suficientes líquidos, exceso de sal hará hincapié en esto. Una piel bien hidratado no es la falta de elasticidad y no puede oponerse a la celulitis.
También, la sal está asociada con la retención de líquidos en el cuerpo, lo que puede agravar la celulitis.

alimentos procesados

La mujer moderna es siempre la velocidad y el programa es tan ocupado, que a menudo no comer sólo "char". Mucho más fácil que un desayuno en toda regla son productos semielaborados, alimentos instantáneos que vienen en cajas o bolsas, escribe ele.ro. Pero debido a su exceso de sal, azúcar, grasas y conservantes y valor nutricional que tiende hacia cero, alimentos procesados ​​nutre la celulitis en lugar de usted.

alcohol

A pesar de su impacto en el aumento de peso es objeto de controversia, el consumo excesivo de alcohol se ha asociado con la hipertensión, gástrico y problemas cardiovasculares. Además, el alcohol ejerce un efecto deshidratante fuerte en el cuerpo, por lo que el consumo regular de alcohol necesita ser ajustado consumo de agua.


Un vaso de vino tinto de vez en cuando no va a hacer ningún daño, incluso recomendado por algunos nutricionistas. Pero las mujeres suelen elegir cócteles en vasos elegante de la pierna, en colores atractivos y sabor atractivo. En este caso, no hay problema con el alcohol, pero colorantes, sabores artificiales y gran dosis de azúcar procedente de jarabes, licores, frutas confitadas y helado, que sólo empeorará la celulitis.

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