Los alimentos que proporciona a la piel fresca y suave


La piel es el principal indicador de la nutrición inadecuada, problemas digestivos o excesos de ningún tipo. La piel parece más opaco y suavidad, ya que no se alimenta correctamente y es por eso que ninguna crema o tratamiento facial no serán eficaces.

Hay algunos alimentos que usted simplemente debe comer si usted quiere tener una piel limpia y suave. Lo más importante es evitar la deshidratación de la piel. El agua consumida diariamente a asegurar la salud y el resplandor de la piel, por lo que no se olvide de unos dos litros de agua que se consumen todos los días, escritura ziare.com.

El principio general de la salud de la piel es el equilibrio entre vitaminas, minerales y proteínas. Por lo tanto, es necesario frutas y verduras, carne baja en grasa y productos lácteos en cada comida.

 Tés hacen maravillas para su piel. Todos los tés tienen propiedades antioxidantes y ayuda a revivir el cuerpo mediante la promoción de la eliminación de toxinas. El té verde, en particular, es su gran ayuda a regular la digestión y ayuda a construir células sanas.

 El aceite de oliva es otro alimento beneficioso su piel. se puede utilizar para cocinar o ensaladas, ya que proporcionan la grasa de la piel es necesario. El maní es bueno para su salud de la piel. las personas mayores de 30 años recomendados para asegurar que el consumo regular de la piel joven, suave y luminosa.

 Fresas, arándanos y frambuesas tienen propiedades antioxidantes y protegen la piel de la infección. Los vegetales verdes son ricas en vitamina A y están diseñados para curar el eczema, el acné o cualquier infección de la piel. Ellos serán consumidos todos los días, en bruto o en ensaladas, así que haga sus reservas de espinaca, la col, el brócoli y legumbres.

 Puede incluir zanahoria u0026 amp; n CIRIM sus combinaciones ensalada beneficioso para la salud de la piel y no se olvide que el agua que se consume durante todo el día. Por otra parte, tarde taza de leche o yogur para el almuerzo significa una contribución importante al calcio en el cuerpo, esencial para una piel sana.


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