Los mejores alimentos que aparecen a la luz solar

chocolate


Los flavonoides en el chocolate negro aumentan la capacidad de la piel para protegerse de los efectos nocivos de la radiación solar.


Otro de los beneficios que aporta el consumo moderado de chocolate negro es mantener la piel hidratada y estimular el flujo sanguíneo.


brócoli

Brócoli con otra categoría de verduras crucíferas (col, coliflor) tiene un alto contenido de antioxidantes que protegen la piel contra los radicales libres. La investigación ha puesto de manifiesto la protección que ofrece estas verduras contra el cáncer de piel. Sulforafannul que se encuentra en su totalidad en los brotes de brócoli que encuentro en el supermercado tiene un fuerte efecto contra el cáncer.


El té verde y negro

Ambos tipos de té son ricas en polifenoles, que impiden el desarrollo de tumores cancerosos por hambre ellos. Estas sustancias básicamente impide el suministro de sangre a los tumores cancerosos y no se desarrollan. La investigación muestra que el consumo regular de té reduce el riesgo de desarrollar melanoma, la forma más agresiva de cáncer de piel.


Las frutas y verduras de color rojo / naranja


Contienen licopeno y beta carotenos, que son esenciales para la protección contra la radiación solar. El riesgo de irritación se disminuye visiblemente. Tomates, pimientos, naranjas, albaricoques, zanahorias son algunos de los alimentos que usted come regularmente se sienta en el sol, ya que se proteja su piel contra las quemaduras solares.


salmón


Es rico en ácidos grasos omega-3 que reducen el riesgo de reacciones inflamatorias que se pueden producir a partir de una exposición prolongada al sol. Además del efecto beneficioso que tienen sobre la piel, los ácidos grasos omega-3 son conocidos y que previenen el cáncer de piel.



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