Los primeros síntomas de la enfermedad renal. Averigua cómo mantener sus riñones sanos

 Los riñones desempeñan un papel importante en el mantenimiento de su salud por estar directamente involucrados en la eliminación de toxinas del cuerpo. Cualquier daño a estos órganos puede conducir a la acumulación de residuos que su cuerpo puede enfermedades graves.

La enfermedad renal puede ser causada por numerosos factores, incluyendo la diabetes mellitus, la hipertensión y la infección. Además, el alcohol, el tabaco, el abuso de drogas, dieta poco saludable, la inactividad física contribuye a la enfermedad renal.

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Los primeros signos de la enfermedad renal
Los síntomas aparecen generalmente en etapas avanzadas de la enfermedad renal cuando los riñones son incapaces de filtrar toxinas o cuando hay grandes cantidades de proteína en la orina.

Los primeros signos son bastante generales, y esto hace que los pacientes no hacerles caso, considerarlos insignificantes o ponerlos en nombre de otras enfermedades. Por esta razón, sólo el 10% de las personas con enfermedad renal crónica saben que lo tienen.

Es de vital importancia conocer cómo reconocer los primeros signos de insuficiencia renal; oportuna etapa temprana no detectados o no tratada puede hacer mucho peor después. Estas son algunas señales tempranas de la enfermedad renal:
- cambios en la orina (por ejemplo, sangre en la orina o cambiar la frecuencia de la micción)
- Los problemas del sueño
- náuseas y vómitos
- fatiga y falta de fuerza

- falta de concentración y la claridad mental
- la indigestión
- pérdida de apetito y sabor metálico en la boca
- siente que no puede respirar

- erupción
- dolor en la espalda, justo encima de la cintura en la zona de los riñones
- calambres musculares
- las piernas o los pies hinchados
- mala circulación
Si nota alguno de estos síntomas, es importante consultar a un médico tan pronto como sea posible.

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Cómo prevenir la enfermedad renal
La prevención es la mejor cura y que implica hacer algunos cambios en la dieta y estilo de vida en general, para reducir el riesgo aún más daño a los riñones.

1. Cambios en la nutrición
Debe mantener una dieta sana y equilibrada, baja en colesterol y grasa saturada. No pase hambre para bajar de peso, la ingesta de calorías es esencial para los riñones sanos.
Reducir la cantidad de sodio.
Lista de compras debe comenzar con melones, manzanas y bayas.
daño renal exceso de proteína.
Beber 8 vasos de agua al día para una hidratación adecuada.

2. Los cambios de estilo de vida
Mantener la tensión a un nivel normal, en torno a 130/80.
Si usted tiene una deficiencia de calcio y vitamina D, tomar suplementos.
Evitar analgésicos y esteroides, que afecta gravemente a los riñones.
El ejercicio regular es importante. Ayuda a reducir el riesgo de diabetes, la obesidad, la hipertensión.
Evitar el tabaco y el alcohol pueden comprometer seriamente los riñones.

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