Masticación correcta impide gastritis e incluso dolores de cabeza

Masticación correcta impide gastritis e incluso dolores de cabeza

No se puede ignorar la importancia de mascar en la salud, ya que la forma en que se mastica puede interferir, y, en su cuerpo. La masticación de forma incorrecta puede causar gastritis, dolor de cabeza e incluso otros problemas más graves.

  Poner pequeñas cantidades de alimento por bocado.

  Coma lo más lentamente posible. Por lo que su cuerpo está satisfecho en la medida en que no sobrecargar a la digestión.

  Mantenga la boca cerrada mientras se mastica, se evita la ingestión de aire y obtener gas. A tragar más aire, el estómago produce más ácido clorhídrico y se presentan gastritis y úlceras.


  Cambia de lado masticar. Una de las maneras equivocadas para masticar es una en la que sólo utiliza uno de los lados de la boca. Esto subraya la mitad de la articulación.

  Evitar mascar simplemente abriendo y cerrando la boca sin movimiento horizontal. Esto provoca dolores de cabeza y también se desalinea los dientes.

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