Ola depresión estacional. Especialistas en soluciones eficaces

Se aconseja a las personas tristes y solitarios para compartir una fondue de queso con amigos, para dinamizar y mejorar el estado de ánimo, portivit una fundación especializada en el apoyo a las personas con problemas de salud mental.


 Fundación Helping Hand, sosteniendo una línea telefónica deditacată las personas con trastornos mentales, se observa un aumento en las llamadas de las personas deprimidas durante el otoño y el invierno.

Por lo tanto, se decidió compilar una lista de recomendaciones y consejos para ayudarles a mejorar su estado de ánimo.

 Entre las soluciones para combatir la depresión, los expertos ven la base enumerados comer fondue de queso y la risa, informa.

 Fondue de queso puede ser particularmente útil en el control de la depresión de invierno debido a su contenido de vitamina B12 y zinc, y el hecho de que, por lo general, la preparación se utiliza en el grupo con amigos, fomentando la socialización, ayudando a reducir la sensación de aislamiento y la soledad.

 Además de los consejos para compartir una fondue con amigos, operadores de la línea Helping Hand Puedo instar a la gente a usar colores brillantes y reír más.

 Un estudio de Mind Lab en la Universidad de Sussex, Reino Unido, encontró que la ropa azul y verde son los hombres se sienten más felices, mientras que las mujeres se sienten mejor cuando se lleva azul, púrpura y naranja.

 Por otro lado, la risa aumenta los niveles de endorfinas en la sangre e incluso los momentos en los que la gente espera que suceda algo divertido son beneficiosos en este sentido.

 Además, los especialistas recomiendan una hidratación adecuada y suficiente sueño, haciendo hincapié en que incluso una siesta durante el almuerzo puede ser más útil.

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