Peras, fruta milagrosa la diabetes recomienda. Ver otros beneficios

Conocido como uno de los primeros frutos cultivados peras hecho poco a poco su aparición en muchos países de todo el mundo.

Aparte del oro corteza, peras contienen una tienda entera como vitaminas beneficiosas y sales minerales y el sistema inmunológico.

Comer peras proporciona tanto placer de disfrutar de algunas frutas deliciosas y fragantes y la posibilidad de asimilación de los mismos componentes saludables.

Las peras se han cultivado por primera vez en 5000 aC por Feng Li, un artesano chino reconocido. En estos territorios, las peras fueron considerados verdaderos símbolos de la inmortalidad, ya que los árboles que crecen tenían una vida muy larga, por lo menos 100 años.

El fruto es parte jugosa y dulce de la familia de las rosáceas y hay más de 5.000 variedades de peras (Cure, bergamota, Esperen Williams, Napoleón, etc.), divididos en dos categorías: las peras europeas y peras asiáticas. El nombre de "fruta de mantequilla" atribuida a esta fruta fue dada por el padre Nicolás Hardenport a finales del siglo XVIII, cuando se cultiva una especie de pulpa de pera muy suave y cremosa como la mantequilla.



Beneficios de una alimentación de pera

Ahora que sabemos un poco de la historia de esta súper fruta de verano, descubrimos que sus efectos beneficiosos sobre nuestra salud:

  • tienen muchos nutrientes y menos calorías, por eso son tan dulce y fragante
  • Ellos son una excelente fuente de fibra, vitamina C, cobre y vitamina K
  • la fruta se recomienda que sea hipoalergénico porque el riesgo de alergias que favorecen es la más baja entre todas las otras frutas
  • por lo general las peras son los primeros frutos dados a los niños porque son suaves, dulce, jugosa y fácil de digerir
  • debido al bajo índice glucémico (38) y la capacidad de regular la glucosa en sangre, se recomiendan las peras para los diabéticos de consumo y las personas que quieren perder peso y que necesitan energía en el trabajo
  • peras reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y cáncer de pulmón debido a los antioxidantes que se encuentran en abundancia en frutas y protegen los capilares y evita la acción dañina de los radicales libres.
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