Pierna pulse el malo de culturismo

Pierna pulse el malo de culturismo

la igualdad de los muslos de Ivete Sangalo, ¿quién no? Para ver las piernas curada que se necesita un entrenamiento mucho. Para ello, los polluelos se refiere al peso de la máquina de ejercicios Leg Press, cuando uno se sienta en ella y utilizar sus piernas para empujar la carga.

Lo que mucha gente no sabe es que este es uno de los villanos de las academias. Muchas personas realizan ejercicio de forma incorrecta, o hace que la postura exagerada y dejar que la rodilla se acerque al pecho.

Giancarlo Polesello, cirujano ortopédico en la Santa Casa de São Paulo, dice que si el ejercicio se realiza de esta manera, posiblemente, la persona puede tener graves lesiones en la cadera. Para empeorar las cosas, la gente sólo dan cuenta de esto después de sentir un dolor intenso en la zona.

"Después de que sucedió la lesión era difícil de tratar sólo con la terapia física. En muchos casos, es necesario pasar por la cirugía", explica Polesello.


A medida que el ortopedista, las lesiones de tejidos blandos (músculos y tendones que rodean la articulación) son menos severos. Sin embargo, cuando se produce dentro de la articulación ", especialmente el acetábulo," el diagnóstico y el tratamiento son más complicadas.

La magnitud del problema dictará tratamiento. La terapia física es uno de ellos, ya que la cirugía dependerá de la magnitud del problema o si los cambios en la anatomía existar hueso.

"De hecho, la operación depende también de exactamente la lesión o lesiones a ser diagnosticados. Hay muchas variables. El objetivo del procedimiento en tal caso es la reparación de posibles daños a los tejidos blandos (músculos y tendones) alrededor la articulación y también cambiar la forma como sea posible exceso de hueso, si es que existe ", dice el ortopedista.

La forma correcta de hacer el ejercicio con la prensa de piernas es dejar el pliegue en relación con el tronco de la cadera no exceda los 90 grados de flexión. Si usted está en duda, siempre consulte a su educador físico.

Tan pronto como se sienta los primeros dolores, Polesello indica que se suspende la actividad y que buscan un ortopedista. "Cada dispositivo que se utiliza incorrectamente puede causar lesiones. Tener una, médico, fisioterapeuta o profesional de educación física que tiene una buena formación, el conocimiento de la anatomía humana y el sentido común en su mayoría son la mejor prevención de lesiones en el deporte", concluye.

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