¿Por qué tenemos que dormir enojado

A menudo nos dicen que no duerma en la ira, pero a menudo es sólo un cliché en las relaciones. De acuerdo con un nuevo estudio, los efectos podrían ser más graves que las molestias ordinaria.

El sueño ayuda a consolidar los recuerdos y desempeña un papel vital en el procesamiento y almacenamiento de información útil. Un nuevo estudio muestra que el mismo principio se aplica a los pensamientos negativos: si duerme con ellos, podría ser más difícil de mirar a largo plazo. Fue llevada a cabo por expertos de la Universidad Normal de Beijing en China, y se recomienda para resolver los conflictos antes de ir a dormir, según alerta la Ciencia.

Los científicos reclutaron a 73 estudiantes para probar cómo se pueden suprimir los recuerdos negativos y el impacto del sueño en el proceso. Se pidió a los participantes a asociar imágenes de rostros neutros con imágenes de personas heridas, cuerpos mutilados y niños llorando. Al día siguiente, después de un sueño merecido, se les mostró las mismas caras neutro y se les hizo bien recordar asociaciones negativas o intentar bloquear.

La técnica utilizada se llama expertos piensan / no-pensar. Cuando se pide a los participantes a recordar algo, que están tratando de hacer. Cuando, por el contrario, se les pide no pensar en algo, comienzan a evitar conscientemente la idea.

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