¿Por qué usted no debe dormir más de ocho horas al día

Todo el mundo sabe que las ocho horas de sueño son vitales para la salud, pero como en cualquier situación, cualquier exceso puede llegar a ser perjudicial.

Por supuesto, algunos de nosotros toma en cuenta esta regla, y tres comidas equilibradas al día. Si no tienes mucho tiempo para dormir, es posible que alegrarse de escuchar que no es tan sano como usted piensa. Un nuevo estudio publicado en la revista Neurology demostrar que las personas mayores de la edad de dos años que duermen más de ocho horas al día tienen un mayor riesgo de ataque al corazón.

La falta de sueño afecta nuestro bienestar emocional y nos impide dar rendimiento. Sin embargo, el insomnio se asocia con mayores tasas de muerte prematura, según un estudio de más de un millón de personas de edades comprendidas entre los 30 y 102 años. Los que realizó el estudio de Neurología confirma esta conclusión, la gente escribe a IFL Ciencia.

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