Preparar su cuerpo para comida rica vacaciones!

La temporada de vacaciones se encuentra en la lista de must-have de Navidad: tiempo de permanencia en árbol adornado, la mesa del banquete y regalos para sus seres queridos.

Pero más allá de estos planes festivos, igualmente importante es preparar el cuerpo para estos días el menú ricos en grasas y azúcares, comer en exceso y la falta de ejercicio puede causar problemas de salud real.

En este caso, la prevención es el arma esencial para evitar la molestia más común y período festivo específica de la enfermedad.

problemas digestivos y menú festivo protección del hígado abundan los placeres culinarios que, sin embargo, tienen un consumo muy alto de grasa no digerible y azúcar. Cerdo, cordero o cordero, salsas y bebidas alcohólicas son los principales factores que afectan a la toxicidad mejora de la función hepática y la digestión.

Son altos en calorías, contribuye a la mala de colesterol en sangre, triglicéridos y retarda el proceso de desintoxicación que se produce en el hígado.

Para facilitar la digestión y prevenir la acidez es importante que estos alimentos deben ser consumidos en porciones pequeñas y frecuentes, sino también para evitar la sobrecarga del hígado con un hepatoprotector suplemento dietético, como por ejemplo en la base de la silimarina, que apoya el hígado en los procesos de desintoxicación en las células del hígado reduce la absorción de toxinas y tiene una fuerte papel hepatoprotector (la protección de la membrana de las células del hígado, estimular y regular la tasa de hepatocitos lisiados regenarerea).

El colesterol alto y mantener la salud del corazón Otro peligro del exceso de grasas y azúcares menú de Navidad asociada con la falta de ejercicio es la enfermedad cardiovascular. Esto aumenta el colesterol dañino (LDL) bajar el colesterol colesterol beneficioso (HDL) y depósito de grasa saturada en las paredes internas de los vasos sanguíneos, que afecta a la circulación de sangre y la salud del corazón.

La reducción de azúcares y grasas tiene un papel muy importante en la protección del corazón, pero los expertos recomienda la suplementación con antioxidantes vascular y tonificación.

Correr el riesgo de peso y desintoxicar - tortas ricas en el consumo de azúcar, falta de una dieta equilibrada y el exceso de calorías en el menú de fiesta tienen el efecto inevitable de perturbar el metabolismo, causando el aumento de peso y no deseados. Por otra parte, el proceso de metabolismo y no puede eliminar eficazmente las toxinas del cuerpo, dando lugar a la aparición de eczema, dermatitis, erupciones, mira envejecimiento de la piel sin brillo e incluso prematuro.

Para evitar estos problemas de la piel, los expertos recomiendan el consumo de por lo menos ocho vasos de agua al día y la desintoxicación del cuerpo por medio de suplementos a base de extracto de uva, que es un poderoso antioxidante, disminuye los niveles de glucosa en la sangre mediante el aumento de la respuesta cuerpo a la insulina es un adyuvante en dietas de adelgazamiento, a regular los niveles de colesterol mediante la reducción de fracción de baja densidad y compensar el efecto de exceso de calor.

Además de los aspectos de la gastronomía naturaleza de este período festivo, hay un problema que da dolores de cabeza rumanos, es decir baja capacidad del sistema inmune debido a las bajas temperaturas, fuertes vientos, humedad y temperatura brecha de fuera a dentro. Todos estos factores debilitan las defensas del organismo y favorece la aparición de enfermedades causadas por virus, influenza e infecciones respiratorias. En este sentido, el consumo de frutas ricas en vitamina C, sopas de verduras y el consumo de té en combinación con suplementos estimulantes inmunes tienen un efecto beneficioso en la protección esencial en invierno.

vacaciones de Navidad son realmente una ocasión especial para disfrutar con sus seres queridos la belleza de invierno, deliciosa tradicional rumana y darle un merecido descanso. Por lo tanto, la incomodidad asociada con comer en exceso son especialmente malas durante este período.

Para disfrutar por completo los momentos mágicos de los días de fiesta, sabiendo que el cuerpo es propenso a los problemas y su prevención son importantes en el mantenimiento de unas vacaciones en familia sana y feliz.

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