Qué comer y dieta vegetariana lo que no prima

 Cada vez más personas adoptan esta dieta basada en el vegetarianismo que promete tanto un cuerpo delgado y hermoso, y una vida larga y saludable.
Vegana dieta de alimentos crudos implica consumir vegetales crudos. La diferencia entre este y la dieta vegetariana es que todos los alimentos se comen crudos, sin tratamiento térmico. Si usted se pregunta cuál es la razón es simple: como enzimas que se le mantenga intacta.
Las enzimas son proteínas y proteidos que tienen un papel esencial en la biosíntesis y degradación de las sustancias contenidas en los vegetales vivos o no procesados ​​sólo se encuentran en celo. Si la comida se cocina a una temperatura por encima de 42 y ordm; C, las enzimas están totalmente destruido, y la ebullición o la fritura, hasta el 50% de minerales y vitaminas son destruidos.

Esta dieta tiene muchos beneficios para la salud. Éstos son algunos de ellos:
mejora la inmunidad
metabolismo de equilibrio
muy buen estado de salud
más energía
ayudar a prevenir muchas enfermedades como la diabetes, el cáncer o la hipertensión
la eliminación de toxinas del cuerpo
una piel más sana
la pérdida de peso
dormir tranquilo
Muchas personas temen que si no comen carne, su cuerpo no obtendrá suficiente cantidad de proteínas, pero este mito es tan falso como se oye a menudo. alimentos de la dieta vegana cruda permitidos son:
frutas y verduras frescas
jugos de frutas y verduras frescas

frutas y verduras en una temperatura entre 37 y 45 y ordm seca; C
semillas y frutos secos sumergidas en agua durante varias horas
la miel, el polen crudo congelado
se secó y especias molidas
alga
chucrut, jugo de chucrut, sopa, Kombucha, y otros productos obtenidos por el proceso de fermentación natural
agua de manantial natural
dieta vegetariana cruda no permite los siguientes alimentos:
carne (incluyendo de pescado)
lácteo
queso
huevos

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