¿Qué ocurre en el cuerpo si usted toma cuatro vasos de agua al día

Una nueva investigación de la Universidad estadounidense de Illinois demuestra que si se desea una dieta saludable, usted debe beber agua de manera más sencilla.

Según los investigadores han observado passionsante.be durante unos diez años los hábitos nutricionales de 20.000 adultos. Por lo tanto, se ha observado que comían, en promedio, cuatro vasos de agua al día, esto representa sólo una parte de la ingesta de líquidos total. Añadir bebidas tales como el té, café, refrescos y agua de los alimentos.

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Leer y molécula de agua todavía contiene secretos fascinantes. ,, Se trata de un fenómeno en la mecánica cuántica sólo se reunieron u0026 quot;

Los investigadores encontraron que cuando la proporción de agua, aumento parece una disminución en la ingesta de calorías y la cantidad de grasa saturada, zahpr, sal y colesterol. Este efecto es el mismo sin importar lo que el estado, social o económico de los participantes en el estudio o el peso corporal al inicio del estudio.

Los autores muestran que "la promoción de un mayor consumo de agua, podría ser útil en una estrategias de salud pública destinadas a reducir la ingestión de calorías y la orientación de una dieta saludable." Sin embargo, señalan que el consumo excesivo de agua puede causar problemas de la vejiga, en concreto una condición llamada distensión de la vejiga. Por lo tanto, se recomienda utilizar un 1 - 1,5 litros de agua por día, el equivalente de seis a ocho vasos.

Estudios previos muestran que beber un vaso de agua antes de una comida corte apetito.

Fuente: El pensamiento

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