¿Qué pasa si usted come 300 gramos diarios de repollo crudo

 Es nutritiva, energizante, remineralizante, tonificante y aumenta la resistencia a la enfermedad. Estamos hablando de brotes, un vegetal con muchos beneficios para la salud, según la variedad. Por ejemplo, es muy hidratante repollo, la col rizada, mientras que la prevención de la gota y la gastritis. Esta verdura de invierno es una de las medicinas naturales con acción anticancerígena, como lo demuestra la investigación médica.

Existen cuatro variedades de col valiosa con fines medicinales: la col, col roja, col de Bruselas y la col rizada. Los expertos dicen que los brotes tienen un papel terapéutico en más de 100 enfermedades.

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Contiene vitaminas y proteínas
Los principios activos varía dependiendo de la especie. en coles de Bruselas y la col hay grandes cantidades de agua, y la sustancia tónico, tales como proteínas, carbohidratos, vitaminas (A, B1, B2, B6, B9, C, E, K), y minerales (fósforo, potasio, calcio, sodio, hierro, yodo y cobalto).

col roja, por ejemplo, purifica la sangre y mayor valor nutritivo que el blanco. El combate de Bruselas bajo nivel de azúcar en la sangre de manera más eficiente que otras variedades.

En la gastritis, colitis y la gota, los expertos recomiendan beber tres o cuatro tazas de zumo de col rizada, mucho mejor que la obtenida de otras variedades.

la prevención del cáncer
Las investigaciones realizadas durante los últimos 20 años han confirmado que el consumo frecuente de col cruda o jugo tiene un efecto beneficioso en la prevención de cáncer de colon. Los estudios realizados en el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos han demostrado que las personas que comen vegetales crucíferos (especialmente col) son menos propensos al cáncer de colon enfermedad. investigaciones similares se hicieron y universidades de EE.UU., Grecia, Noruega e Israel.

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Col detiene el sangrado
La col es un alimento nutritivo, energizante, remineralizante, diurético, anti-hemorrágica, antiséptico, curación de heridas, anti-diabética y anti-anémico. "En la gastritis y la hiperacidez gástrica está a dos efectos principales: uno que protegen el revestimiento y otras hemorragias debido a la vitamina K presente en la composición de esta hortaliza", señala Eugen Giurgiu, doctorado en bioquímica con experiencia en fitoterapia y nutrición.

anemicilor beneficiosa
Consumido tres veces a la semana, col contribuir a la reposición de vitaminas y minerales en los enfermos de anemia. En los ancianos, la col es el envejecimiento prematuro refrescante y combate.
Col indicó el consumo y las mujeres embarazadas, a causa de ácido fólico. Los estudios han demostrado que la falta de este ácido en la dieta durante el embarazo conduce al nacimiento de niños con problemas neurológicos.

hojas de acabado
Col acelera el proceso de curación de las heridas, esguinces y dolores. Cataplasmas Hojas Coles, bien planchado, son útiles en el lumbago dolor, en una infección de las uñas y forunculosis.

¿Cómo elegir las hojas de repollo para ser eficaz como un medicamento: tratamientos externos col

La dosis diaria: 300-400 gramos
Menos de la mitad de un kilogramo por día de verduras crudas en ensaladas, en preparaciones menos procesado, una parte no debe exceder de 300-400 gramos por día. Como jugo, beber un vaso de 50 ml por día, entre las comidas. Para conseguir una bebida agradable al paladar en el jugo de la col jugo de zanahoria y añadir limón fresco.
fuente: la verdad


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