¿Quieres bajar de peso en la playa? Aquí están algunos trucos

jugar al voleibol


Beach partidos de voleibol son una gran manera divertida. La ventaja es que ni siquiera se da cuenta de que haga ejercicio quema de grasa. Alegarea una pelota, golpeándola saltando de alegría - todos estos obligan al cuerpo para extraer energía de calorías y grasa. El resultado: van a desaparecer y en su estela tiene un cuerpo tonificado.


Natación y debilita, nadar y debilita


Una de las principales razones para querer mar es lectura de agua. Bueno, ahora vas a nadar sólo por diversión, sino también para bajar de peso. Una hora de natación ayuda a quemar cientos de calorías, y si se detecta olas grandes, usted quema más calorías.


Aunque probablemente sabía, nos gustaría recordarle que no debe permanecer mucho tiempo en el agua como protector solar pierde potencia y ya no es un protector solar contra los rayos UVA y UVB.


danza


En muchos centros turísticos aquí, pero también en el extranjero, organiza turbas flash, cuando un entrenador viene y llama a la gente a bailar. Se trata de bailar de forma sincrónica, divertido y sencillo. Sugerimos que no se pierda una turba tales flash si se procede a su alrededor. Bailar ayuda a quemar calorías rápidamente. Lo difícil que sería para ir a casa y débil y dominar el baile?


Correr, divertirse y hermoso espectáculo


Mañana, el refrigerador es el momento perfecto para correr en la playa. Todos los músculos se ponen en funcionamiento, todos los engranajes metabolismo comenzará a producir energía y quemar el exceso de grasa, y se sentirá muy bien y perder peso de forma lenta pero segura.


Para que los resultados sean verdaderamente fabuloso, debe mantener el programa cada mañana.


Al entrar en el mar


Caminando por el agua esculpe su cuerpo de manera que nunca antes imaginadas. Probabail que, sin saberlo, han hecho ya en sus vacaciones pasadas. Ahora son y cuáles son los beneficios: el cuerpo quema una buena cantidad de calorías, mientras que ir a través del agua. La condición es que el agua sea al menos la mitad de un metro de profundidad.


Esta es una gran manera de quemar calorías, una vez ya que la arena en la resistencia al agua, y una segunda vez para resistencia al agua. A medida que el agua es mayor, cuanto más lo haces más trabajo a presentar. Gran trabajo de su cuerpo a través de ondas de vibración. No se puede, pero hacen su trabajo.



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