Salud a través del Yoga

Buena ziua.Am aprendió una forma de equilibrar las Yoga.aAm física y mental llamada leído algo acerca de Yoga, pero es más filosofía y necesitamos más participación así que intentaré intreb.Merita o todas estas cosas sobre Yoga mercado hace sólo por dinero? alguien con experiencia en esta dirección?  Gracias de antemano. smile

Hola ... veo que su mensaje se envió hace dos años y no haber recibido ninguna respuesta a su pregunta. De hecho, una simple búsqueda "yoga de la salud", "yoga dolor de espalda", etc, no mucho resultado. Tal Caragiale dijo, "los resultados son excepcionales, pero falta por completo." Desde pequeña he oído hablar de yoga, pero la falta de infraestructura (salas de yoga, instructores especializados, etc.) y el escándalo Bivolaru llevado a la ausencia de yoga prestigio (o disminución) en Rumania. Sufro de escoliosis (y no sufrir) desde hace 11 años cuando me diagnosticaron con un ángulo de 44 grados. Progresó gradualmente a 27 años que mide el yo un ángulo de 80 grados. A los 15 años había llegado a 64 grados cuando propuse operación, que se negó AMN, tratando de mantener mi posición en el corsé, gimnasia médica, natación. Nada.
Cuando tenía 26 años fui por primera vez a un estudio de yoga (mientras tanto establecerse en Canadá, y puedo decir que tanto Canadá y los EE.UU., el yoga es muy popular, la búsqueda de habitaciones para el yoga cada esquina calle) así que comenzó una aventura excepcional. La primera vez que probé para doblar, no podía tocar el suelo con las manos. Pero quería probar este método que había oído que ayuda a volver. En tres meses me tranquilizan a apoyarse en el suelo y poco a poco comenzaron a ser más flexible, más equilibrado y mushii se sentía más fuerte de mes a mes. Ahora, después de cuatro años de yoga son un testimonio beneficios de esta actividad. El mes pasado, un examen médico, el tío médico mide 70 grados, luego 10 grados menos que hace tres años. Todavía me resulta increíble y seguirá una nueva radiografía para confirmar el resultado (se dice acerca de la escoliosis no solamente pueden corregirse mediante cirugía).
Me gustaría decir que por fin llegué a quererme ya que son después de 20 años volví una carga (y literal y figurado). Aunque sigue siendo una escoliosis severa por las definiciones médicas, tiene una posición envidiable y la gente en general me pregunta si lo hiciera ballet (el yoga ayuda a estirar los músculos del cuerpo).
El yoga es una palabra sánscrita que significa "unir", que denota una unión de mental y físico con el espiritual. Trabajar prácticamente en estos tres niveles para llegar a un desprendimiento de los deseos materiales y concentrarse en su buena dinantrul. Aprender a estar tranquilo (en realidad debe calmar al mantenimiento del empleo y progresar en su propio ritmo, sin correr el riesgo de daño a conseguir. ADVERTENCIA yoga, hecho sin "tope" con demasiada ambición puede conducir a una lesión ). También se aprende a trabajar en su propio ritmo, que no se precipiten, para conocer su cuerpo (se siente solo bocado resucitado de nuevo a la vida por bocado, músculo a músculo), conocer sus límites, que era iubeasti amar.
Uno de mis sitios favoritos es: http://www.yogajournal.com/ y si vas a videos son algunos clips en varios niveles. Si nunca han hecho yoga Nunca comenzar con principiantes (espero que sepas Inglés por desgracia no ha encontrado nada en rumano). Todo lo que necesita es una superficie que no se deslice, lo ideal es una estera de yoga (pero no el colchón demasiado blando ... No sé lo que yace compró en Rumania). Una vez más, hacer que los mensajes con cuidado y más fuerza de lo que su cuerpo puede. Verá que poco a poco, se puede profundiza cada vez más en estas posiciones, el cuerpo, la mente y su espíritu será agradecido smile

PD Para un principiante absoluto, mi recomendación si es posible, es ir a un estudio de yoga, aunque sea por un mes. Después de pellizco "base", son cientos de videos en Internet (en Inglés) que se pueden utilizar de usuario como la instrucción. Lo he hecho, fui al gimnasio tres meses, y realice una casa en el ordenador, ver sus clips favoritos de YouTube.
Mis sitios favoritos para el yoga son, como he dicho anteriormente, yogajournal.com que contiene un montón de clips de yoga, libre y yogatoday.com donde también hay muchos ff (que, desgraciadamente, cuestan alrededor de $ 3.99 pinza que luego se puede descargar computadora). Lo bueno es que cada semana dirige una clase gratis, aproximadamente una hora, pero los niveles fluctúan. También tienen un buen número de vídeos de YouTube publican, y esta es su canal: http://www.youtube.com/user/yogatoday?feature=results_main.

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