Secreto para un cerebro sano y eficaz

Muchos libros de la especialidad que se centran en el tratamiento de cerebro como cualquier otro órgano del cuerpo. Con el fin de mejorar la actividad del cerebro, los expertos recomiendan una dieta equilibrada, y evitar la insuficiencia de las horas de sueño toxinas tales como el alcohol y la nicotina.

 Más importante, sin embargo, es único cerebro, dice Deepak Chopra, experto en aspectos de la mente y el cuerpo, en el libro que escribió, "Super Cerebro'. Secreto conduce a la mejora de la actividad del cerebro, dice, que es entender esta singularidad.

 El cerebro es el único órgano que cambiar al instante dependiendo de cómo la mente se relaciona con ella. Dependiendo de la forma en que percibimos cerebrales, positiva o negativa, las células del cerebro, las vías neurales y áreas con baja o alta actividad puede ser alterada.

 El pensamiento positivo es la forma más eficaz de mejorar su actividad cerebral. Otros órganos del cuerpo también responden al pensamiento positivo o negativo, pero su réplica en primera, viene a través del cerebro. El papel del cerebro es el "centro de control" para el cuerpo.

 La mejor manera de relacionarse con su propio cerebro es inspirar y es peor manera de ignorarlo. Dado que el cerebro "abarca" cada pensamiento, cada palabra y cada acto hay varias formas en que puede ser estimulada, dice Chopra para CNN.

 ¿Cómo inspirar a su cerebro

 - Tener cuidado para evitar el estrés y la rutina;

 - Trate de hacer algo creativo todos los días, como para leer poemas, material espiritual o cualquier cosa que puede hacer que se sienta inspirada;

 - Pasar más tiempo en la naturaleza;

 - Vamos a comunicados de calor personal;

 - prestar especial atención a nuestra propia felicidad;

 - Tome tiempo cada día para relajarse, meditar y reflexionar sobre su persona;

 - Trate de hacer frente a las emociones negativas como la ira y la ansiedad;

 - Centrarse en una actividad que le da una sensación de logro;

 - Deja de usted;

 - Seguir una visión personal;

 - Involucrarse en una actividad que está más allá de sus poderes;

 - Asumir el riesgo de amar y ser amado / a.

 Las actividades que hacen caso omiso de su cerebro

 - Estás haciendo lo mismo todos los días;

 - No mirar más allá de sus propias opiniones, más allá de lo que sus gustos y disgustos;

 - aislarte de los demás;

 - disfrutar de una relación;

 - reconciliarse con la idea de que una vez que se envejece, usted no conseguirá un aumento;

 - ¿hay que presentar al pasado en cuanto al mejor momento de la vida;

 - olvidar los ideales;

 - Acción a los impulsos egoístas, están enojados y estresados;

 - deja que la vida siga su curso natural;

 - ¿Está de acuerdo con los demás o hacer lo que quieren lograr la armonía;

 - suponiendo que usted siempre tiene la razón;

 - Evitar todo lo que es nuevo o desafiante;

 - No tome riesgos emocionales;

 - distraer la atención de lo que es importante para las actividades tales como ver competiciones deportivas durante horas en la televisión.

 Las diferencias entre las dos listas son obvias. Las actividades en la primera lista se relaciona con el cerebro como algo con un potencial sin explotar, y la segunda lista demuestran que suponer que el cerebro está en piloto automático.

 El cerebro se adapta para siempre, y esto no se puede negar. Se convierte en lo que se espera que sea. Entonces, ¿cómo se relaciona con su propio cerebro nunca es algo pasivo, siempre "instruir" a trabajar de una manera determinada. Por lo tanto, creencias, expectativas, preferencias y aversiones que se encuentran en el cerebro conducen a un cambio o una obstrucción de sus circuitos.

 "No es necesario recordar que es mucho mejor para inspirar a su cerebro en lugar de ignorarla", dijo Deepak Chopra misma. Potencial no puede ser desperdiciado. El primer paso en la construcción de una "relación" con su propio cerebro es darse cuenta de que existe esta relación. Una vez hecho esto, se puede prestar atención a esta relación y protege. No es ningún secreto que un sinnúmero de personas se olvida. Se aprovechan de esta ventaja, dice Chopra.

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