Siempre siente que tiene hambre? Aquí están las razones

Que acaba de comer el desayuno, pero ya está pensando en el almuerzo y lo valiosos que usted puede probar. Pero, ¿por qué sucede esto? Parece que nuestro cerebro y el cuerpo están conspirando para hacernos creer que es la hora del almuerzo, aunque no es ni de lejos. Aquí hay 6 razones por las que esto ocurre.
Pocos horas de sueño y ndash; investigadores de la Universidad de Tübingen en Alemania y la Universidad de Upsala en Suecia, dijo que la falta de sueño está estrechamente relacionado con la sensación de hambre continuar. Por lo tanto, las horas de sueño son menos, el hambre es más intenso. Como si no sería suficiente cuando el sueño no es suficiente, su cuerpo va a pedir comida alta en calorías e hidratos de carbono para compensar la energía generada por el resto, escribe csid.ro.
Exagerando la comida el día antes y el ndash; los científicos aún no tienen una explicación clara para este fenómeno, pero no hay duda de que cuando vas a la cama estela sobresaturada con una tremenda sensación de hambre.
Es muy posible que esta será causado y el tipo de comida que sirven. Por ejemplo, si usted consume mucho almidón, que puede haber provocado cambios importantes en el nivel de azúcar en la sangre, que te hace sentir como si no hubiera saturado.
¿Estás en y ldquo; en ese momento del mes y rdquo; u0026 ndash; la mayoría de las mujeres toman eso como un mito, pero hay una fuerte evidencia que apoya esta teoría. Durante la menstruación, que aumenta la producción de progesterona, por lo tanto la causa de su hambre, y el malestar durante todo este período.
Usted tiene el hábito de consumir refrescos de dieta u0026 ndash; un cerebro sin calorías bebida carbonatada envía el mensaje equivocado, a saber y bdquo, las calorías son en la carretera y rdquo;, entonces no aparece ningún Así la sustancia. Esto hace que el hambre. Los expertos aún no han establecido exactamente por qué sucede esto, pero mientras tanto, todavía se deben dejar este hábito poco saludable.
¿Estás aburrido y ndash; más de lo que no son estimulados por la dopamina, una sustancia que transmite información entre las neuronas en el cerebro están involucradas en una variedad de diferentes actividades (por ejemplo, control de movilidad de los movimientos musculares). Toda la dopamina ayuda a no olvidar a comer, lo que no ocurre en la actualidad.
Sin embargo, cuando no estamos involucrados en cualquier actividad, el cerebro estuviera buscando para activar la dopamina y después de comer parece una buena idea. Cuando se sienta esta sensación, leer un libro, hacer algunos ejercicios o encontrar una actividad relajante que reemplace comer.
Usted acaba de sed y ndash; una sed sencilla puede causar la sensación de fatiga y el cansancio y, al igual que la falta de sueño, la energía del cuerpo mirando a otra parte. De ahí la necesidad de comer, lo que significa que pueden pensar que tienen hambre cuando en realidad acaba de sed. Los expertos en nutrición sugieren comer un gran vaso de agua cuando aparece este sentimiento y espere unos minutos antes de tirar la comida.

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