Tiempo de remojo de nueces sin cáscara y semillas

 Como granos, frutos secos contienen ácido fítico, una sustancia que los protege de los depredadores hasta su vencimiento. El ácido impide la digestión completa de frutos y semillas.

Cuando se sumergen en agua, frutos secos pierden inhibidores de ácido y enzimas fítico, lo que significa que pueden ser completamente digeridos sin esfuerzo devendind contenían nutrientes fácilmente disponibles para el cuerpo.

¿Por qué es la salud limpio para comer miel con frutos secos


Aquí ablandamiento tiempo para diferentes tipos de semillas y frutos secos:


1. Macadamia: 4:00


2. La linaza: 6:00


3. anacardos: 6:00


4. Las semillas de calabaza: 7:00


5. Frutos secos: 8:00


6. Piñones: 8:00


7. Semillas de brócoli: 8 horas.


8. pacanas: 8:00


9. Frutos secos: 8:00


10. almendras: 12:00


11. Las semillas de alfalfa: 12:00


12. Los granos de garbanzo: 12-48 horas



fuente: secretele.com



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