Tiempo x distancia

Tiempo x distancia

Hay una cierta regla: si te gusta correr puede optar por hacer su camino basa en la distancia o el tiempo, pero ¿cuáles son las ventajas y desventajas de cada uno?

Hay algunas ventajas para correr durante un período de tiempo más largo, sin importar la distancia. La primera es que usted tiene que mantener un ritmo. Es decir, usted no tiene que preocuparse de acelerar el ritmo, porque hay que completar una cierta distancia para llegar a su meta que se alcanzará el objetivo de correr durante una hora, por ejemplo, va lento o rápido.

Este es también un buen método para aquellos que tienen una tendencia a dar hasta no alcanzar el objetivo fijado: siempre se complete la deseada a su propio ritmo, que es ideal para construir la disciplina.

La idea es que se puede acostumbrar a sus objetivos y mantener un ritmo constante durante cada vez más objetivos. En eso viene la parte mala: lo suficiente si no son disciplinados puede llegar a correr cinco kilómetros al comienzo de la semana y al final de la semana es tan cansado que se ejecutan menos.

Ahora, si usted está entrenando para un maratón, entonces es mejor empezar a establecer metas para completar distancias. Aquí usted tiene que ser un poco más disciplinado no abandonar en el camino si no completa el kilometraje requerido desde el primer momento.

Es también un infierno de un entrenamiento mental, ya que su cuerpo puede llegar a ser cansado para correr distancias más largas. Así también existe el riesgo de tren más de lo que debe y terminar perjudicando a obtener tan obsesionado con el logro de la distancia estipuló que se olvida de escuchar a su cuerpo pidiendo un descanso.

En cualquiera de estas situaciones se debe tener cuidado de no excederse en la dosis. En el caso de distancias, siempre tienen un monitor de paso para ayudarle a ver claramente su rendimiento.

Ahora acaba de ver lo que se adapte mejor a su ritmo y la puso en el camino.


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