Tobillos hinchados. Causas, Consejos y Remedios

La acumulación de líquido en los tobillos, y generalmente se llama inflamación del tejido blando y puede ocurrir tanto durante el embarazo (especialmente en el último trimestre), pero después de algunos problemas médicos tales como enfermedades del corazón.


Cuando no vinculada a una lesión, la hinchazón del tobillo suele ser el signo de un desequilibrio entre los niveles de líquido en las células de la sangre y el cuerpo. Se produce cuando la presión alta en los vasos sanguíneos pequeños, los capilares, forzando el agua entre en los tejidos circundantes.


Los largos períodos de pie o sentado, el exceso de sal y antes de la menstruación y las fluctuaciones hormonales durante el embarazo pueden animar a los tobillos hinchados. Este inconveniente puede a veces ser un signo de enfermedad: venas varicosas, problemas renales o enfermedades del corazón, hipertensión o preeclampsia (hipertensión y retención de líquidos durante el embarazo).


tratamiento del edema
1. Medidas generales
- hacer ejercicio diario durante media hora; deporte activa la circulación y previene la acumulación de líquido en las extremidades inferiores.
- reforzar las paredes capilares, el consumo de alimentos ricos en vitamina C y flavonoides (cítricos, brócoli y verduras).
- Reducir el consumo de sal.
- si permanece de pie o sentado ya, músculos de la pantorrilla a menudo contratados; sangre será empujado hacia arriba en las venas de las piernas, evitando así la umflarfea tobillos.
- estirar las piernas por encima de las caderas durante al menos 20 minutos dos veces al día por el exceso de líquido se retire de los tobillos.


2. La aromaterapia y fitoterapia
- Tomar un baño caliente en el que se agrega 6 gotas de aceite de geranio, aceite de limón 6 gotas de aceite de romero o 3. Evitar el romero en las primeras 20 semanas de embarazo.
- beber diariamente 1-2 tazas de té caliente para enfriar la hoja de diente de león y milenrama.
- jugo de limón es útil contra la hinchazón del tobillo causado por la retención de líquidos, ya que tiene propiedades diuréticas. Otros diuréticos son zanahorias, puerros, pepinos, cebollas y nabos.


Las situaciones que requieren atención médica
- los síntomas empeoran o no hay señales de mejora;
- los síntomas aparecen después de tomar un nuevo medicamento;
- sólo tiene un tobillo hinchado;
- están sensibilizadas e hinchado el abdomen inferior y la ingle;
- respirando con dificultad;
- pierna o el pie se sienten adormecidos o hormigueo en ellos.





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