Todo el mundo lo hace antes de acostarse. Ver lo que es peligroso

Esto es algo que todo el mundo hace. ¿Quién no envía algunos mensajes o consultar su servicio de noticias en Facebook por última vez antes de ir a dormir?

Incluso si suena inofensivo, si el hábito de usar su teléfono, tableta u otro dispositivo electrónico antes de ir a la cama puede poner en riesgo la salud a largo plazo.

Un informe de GigaOm presenta riesgos planteados por la luz artificial azul que emana dispositivos y puede dañar su ciclo de sueño y la salud.

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Se sabe que la luz azul hace que la producción de la sustancia artificial malatonină que te hace sentir sueño.

Hace unos meses, la American Chemical Society ha publicado un video que explica cómo la exposición a la luz azul en la noche, engañando al cuerpo haciéndole creer que es por la mañana, por lo que afectan al corazón y durmió muy duro.

La melatonina ayuda a que el cuerpo no sólo descansar, sino canccerului muestra el progreso y la otra exposición individual boli.Giga ¿por qué utilizar tabeltelor, teléfono y televisión antes de acostarse puede dañar su salud

Yo se deteriora hasta

Los oftalmólogos afirman que hay cada vez más casos de alteraciones visuales entre los jóvenes debido a la exposición prolongada a la luz artificial. En casos extremos puede conducir a la ceguera y la exposición prolongada conduce a la toxicidad retiniana.

Bajo la melatonina puede hacer más vulnerables a las enfermedades

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, los bajos niveles de melatonina está relacionada con un mayor riesgo de cáncer de ovario, cáncer de mama y cáncer de próstata.

Esto puede afectar su estado emocional

exposición a la luz artificial se dice que tiene + que ver con los cambios de humor de la gente. Los bajos niveles de melatonina pueden conducir a la depresión, confrom EE.UU. Biblioteca Nacional de Medicina.

La melatonina afecta el ritmo cardíaco, que cambia cuando se duerme, el cuerpo funciona más lento y aceleran cuando se despierta. Es como un reloj que controla el adormecimiento y el despertar.

El Dr. Micheal Breus, también llamado sueño doctor dice que hay que exponer una cantidad bastante grande de la luz en los efectos de proximidad cerca sería tan desastroso.

Ana Maria Niţu

bussinessinsider fuente

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