Todos los alimentos que se consumen que acelera el envejecimiento prematuro

 Los dermatólogos advierten que una dieta alta en azúcar puede provocar acné y imbatanirea prematuro de la piel. Muchos de los peligros de las dietas con alto contenido de azúcar son conocidos de la descomposición de la obesidad, pero ¿sabía usted que el azúcar acelera el envejecimiento de la piel y causar arrugas prematuras?

El efecto del envejecimiento de la piel será aún más visible a medida que más comer azúcar refinada. Las personas que consumen una gran cantidad de azúcar o los que tienen una sensibilidad al azúcar tiene varios síntomas:
- arrugas de la frente o las líneas de expresión
- acné
- hinchazón alrededor de los ojos
- pálido y se secó

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El azúcar refinado y la harina, el más peligroso
Los expertos en nutrición advierten que este problema menos conocido puede crear más daño que usted puede darse cuenta. No sólo azúcar refinada desencadena estos problemas, pero también frutas, verduras y granos enteros, pero no a un nivel tal que los dulces procesados.

El más peligroso permanecen azúcar y harina refinada, lo que provoca un fuerte aumento de azúcar en la sangre, diversas respuestas inflamatorias en el cuerpo y aumentar el riesgo de formación de arrugas.

Dr. Tamara Griffiths, de la Asociación de Dermatólogos Reino Unido dijo a The Independent: "El consumo de alimentos que tienen un alto índice glucémico de plomo a un aumento de la glucosa rápida y las rápidas fluctuaciones de la insulina Si bien esto puede conducir a la resistencia a la insulina e incluso. la diabetes, lo que acelera el proceso de envejecimiento ".

Las moléculas de azúcar influyen en la acción de colágeno y elastina, dos de las sustancias esenciales que mantienen la piel una apariencia más joven. El efecto del envejecimiento de la piel será aún más visible a medida que más comer azúcar refinada.

Dermatólogo explica, "Los alimentos dulces pueden tener un impacto directo en el proceso de envejecimiento de la piel (hay una reacción química que causa el envejecimiento, la glicación)."

niveles de AGE en el colágeno de la piel en personas con diabetes tipo 1 pueden proporcionar futuros daños a los nervios y los ojos.

Y otros expertos advierten que deshidrata el azúcar puede aumentar la producción de sebo, lo que resulta en una piel con tendencia al aumento de peso y el acné.

Impactante! ¿Cuáles son algunos tipos de azúcar hechas

dosis normal de azúcar
Sin embargo, los investigadores dicen que el azúcar como parte de una dieta equilibrada y ser parte de un estilo de vida saludable y sólo las dietas con alto contenido de azúcar debe ser una preocupación.

Se refiere a una consumo normal de azúcar hasta 8 cucharaditas de azúcar por día si no tiene problemas de salud, advierten los expertos.

Si usted está luchando con la presión arterial alta, la cantidad de ingesta diaria de azúcar debe reducirse aún más, sin exceder 2 cucharaditas por día. Se recomienda sustituir el azúcar con edulcorantes artificiales porque resultó que le puede hacer más daño.

Las alternativas al azúcar
Estas son algunas alternativas al azúcar, pero no recomienda el consumo de grandes cantidades.
- buena calidad de la miel tiene un índice glucémico medio.
- extracto natural de la Stevia rebaudiana, una hierba dulce, que no contiene calorías. Se regula el azúcar en la sangre (glucosa), frenar los antojos por los dulces y los ánimos aguda sensación de hambre.
- el jarabe de arce, que es una excelente fuente de manganeso y zinc, baja en calorías. 2 cucharaditas (13 gramos) de jarabe contiene 35 calorías.
- refinado o azúcar en bruto, pero la medición. Tiene tantas calorías, pero contiene pocos nutrientes que faltan en la versión refinada.


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