Tres remedios herbales para la mejora de la circulación periférica

 Buena circulación de la sangre en el cuerpo es importante para mantener una salud óptima. Esto sirve para el transporte de nutrientes, minerales y oxígeno a diferentes partes del cuerpo. Por lo tanto, la circulación adecuada estimula el crecimiento celular y el funcionamiento de los órganos internos.

La mala circulación puede afectar a todo el cuerpo, incluyendo el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones, y las extremidades. Puede ser un factor que contribuye a la aparición de problemas de salud, incluyendo manos y pies fríos, fatiga, mareos, pérdida de cabello, piel seca, edema, dolor de cabeza, calambres musculares, dolor en las piernas y los latidos del corazón irregulares. Aquí están algunos remedios naturales que nos ocupa, muy eficaz en el alivio de los síntomas causados ​​por la mala circulación:

té verde
El té verde es rico en antioxidantes que pueden ayudar a relajar las arterias y mejorar la circulación. Se asocia con aumento de los niveles de óxido nítrico, un potente vasodilatador. Sustancia ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo. Beber 2-3 tazas de té verde al día.

Remedios para mejorar la circulación de la sangre

chocolate oscuro
contenido de cacao chocolate negro ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. Además, según un estudio publicado en 2014 en el Diario de la Asociación Americana del Corazón, chocolate oscuro mejora el flujo de sangre a las piernas a través de los efectos que tiene sobre las sustancias químicas bio-orgánicas que están diseñados para dilatar las arterias.

Comer un pequeño trozo de chocolate negro al día para mejorar la circulación. Sin embargo, asegúrese de elegir un tipo de chocolate negro con contenido de cacao, al menos, el 70 por ciento.

jengibre
El jengibre es un ingrediente común en la cocina, lo que puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. Contiene compuestos tales como el gingerol y zingerona que el calentamiento de efecto en el cuerpo, causando y mejorar la circulación sanguínea.

El consumo regular de jengibre previene este tipo de coágulos de sangre en el cuerpo y reducir el riesgo de enfermedades del corazón y la aterosclerosis.
Beber té de jengibre 2 o 3 veces al día. Para preparar el té, ginger simmer 1 cucharada de rodajas finas en 2 tazas de agua durante 10 minutos. Colar, añadir la miel y la bebida.

Ejercicios para aliviar la mala circulación en las piernas

Fuente: top10homeremedies


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