Un invierno sin virus



Las infecciones respiratorias, comunes en este período, que se distribuyen con facilidad, causando la enfermedad, las complicaciones, la ausencia de trabajo o escuela. Hay formas básicas que pueden ayudar su límite y no debe ser puesta en duda debido su simplicidad.



Los gérmenes implicados en estas infecciones propagan a través de pequeñas partículas retirados de enfermo al respirar, toser, estornudar. Los gérmenes pueden ir directamente a la conjuntiva, mucosa nasal, la boca, la garganta transeúntes, causando enfermedad. Estas partículas están distribuidas alrededor de un metro alrededor del paciente y de acuerdo con su tamaño se depositan rápidamente en superficies o, si es inferior, puede persistir más tiempo en el aire antes de que se deposita. Posteriormente, al tocar la mano de las zonas contaminadas y luego que va desde la nariz, los ojos, la boca, se pueden producir enfermedad.


recomendaciones

1. Evitar la posibilidad de lleno y con poca ventilación. Si una persona al lado de usted estornuda o tose, tratar de eliminar o cubrir la nariz y la boca. Si tose, asegúrese de hacerlo en un pañuelo o un pañuelo de papel, que luego se desecha (en una cesta o contenedor, no al azar) y no estará en su bolsillo o bolso. Atención, acondicionadores de aire aseguran comodidad térmica (calentamiento o aire de refrigeración), pero una buena ventilación.
emisión frecuente es la más eficaz. Sin embargo, si se utiliza aire acondicionado, asegurarse de que se mantienen adecuadamente, que los filtros se limpian y se sustituyen en el tiempo, porque son un caldo de cultivo de propagación y transmisión de gérmenes. Más eficaz, a pesar de que puede parecer costoso, son dispositivos de esterilización de aire que pueden ser utilizados en oficinas, oficinas, clínicas, instituciones, guarderías, transporte, etc. lugares frecuentados a diario por muchas personas.

2. Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, no sólo cuando se utiliza el inodoro. Instruir a sus hijos a hacer lo mismo. Parece trivial, pero es un medio eficaz de prevención. No utilice la misma toalla con los demás. Si no se puede lavar, utilice un gel limpiador rabia.

3. Desinfectar con frecuencia muebles, manijas de puertas, aparatos sanitarios, teléfonos, teclados de ordenador, juguetes (por local y niños), etc.

4. Asegúrese de limpieza perfecta se mantiene, el polvo se limpia o aspirado, ya que puede estar contaminada con secreciones y luego puede levitar bajo diferentes condiciones de este modo inhalados. Radiadores, objetos de iluminación deben ser cuidadosamente limpiadas de polvo, ya que el aire caliente sube y transmiten los gérmenes, si está contaminado.

5. Dejar de fumar, ya que es un factor de riesgo adicional. 6. Trate de aumentar la inmunidad, evitar el estrés por suficientes horas de sueño y alimentos saludables: frutas y verduras, proteínas de calidad, granos y menos grasa y dulces concentrados. Hidratarse mucha agua, tés, zumos. 6. Use la vestimenta adecuada, sin tener en cuenta sólo los imperativos de la moda. 7. Hable con su médico de familia si es necesario tomar ciertos suplementos.

8. Recuerde que la vacuna contra la gripe, especialmente si usted tiene una condición crónica o la naturaleza de su profesión entrar en contacto con mucha gente. 9. No descuides el movimiento y las actividades físicas al aire libre. 10. No dude en ponerse en contacto con su médico ante los primeros síntomas de la enfermedad.
0

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000