Un simple gesto

afecto puede mantener las enfermedades lejos: Los beneficios incluyen la reducción de la depresión, aumento de la autoestima y la esperanza de vida gresturi simples emocionalidad han dominado con respecto psique humana. Teniendo en cuenta el aumento de la inmunidad, reducir el estrés, aumentar la autoestima y la confianza, las personas pueden mejorar significativamente sus vidas practicando 6 minutos por día.

 Un estudio realizado por la Universidad de Pittsburgh (EE.UU.) demostró que los adultos a menudo reciben abrazos de miembros de la familia o los amigos son más resistentes a las enfermedades. "En el 32% de los casos, abrazos tuvieron efecto de prevención del estrés", según los investigadores informe sobre rd.com. "Incluyendo los resfriados se mantuvieron lejos de los sujetos que recibieron el apoyo de la familia, se abrazaron al menos seis minutos por día", dice la misma fuente.

 Entre los muchos beneficios de abrazos incluir:

 la reducción de STES

 Puede evitar los efectos negativos de la tensión del trabajo de un día duro, una presentación que le causa cierta ansiedad o preocupación CONSECUENTE médica a través de un simple conjunto de abrazos recibidos de sus seres queridos. Pero este gesto no sólo debe marcar la ejecución del ejercicio, pero se debe sentir el apoyo de los demás. De esta manera usted se sentirá más seguro de sí mismo y usted será capaz de dejar de dar en los efectos del estrés.

 Aumento de la autoestima

 Abrazo bienestar emocional es esencial y ayuda a liberar serotonina antidepresivo natural del cuerpo, dice Deb psicoterapeuta Castaldo, Nueva Jersey. "Nosotros, los abrazos también ofrece a partir de seres queridos crea un vínculo emocional saludable y una relación de intimidad, relaciones fundaciones felices y saludables para un largo plazo", añadió.

 El aumento de la esperanza de vida

 Abrazos no son sólo un simple gesto de afecto, que son críticos en términos de nuestra supervivencia física y emocional. Las investigaciones muestran que los bebés e incluso animales no gozan de los beneficios de los consuelos de protección que rodean literalmente, puede llegar a ser tan deprimido que puedan dejar de comer, lo que podría dar lugar, finalmente, la muerte. "Para estimular el bienestar y la salud y garantizar las relaciones de pareja, dar y recibir abrazos", dijo Castaldo, quien recomienda al menos seis minutos de abrazos relajado día.

 Abrazos muestran apreciación

 Uno de los beneficios de los abrazos, a menudo se pasa por alto, es la demostración de amor. "Es importante saber que a través de abrazos pueden aportar beneficios medibles en términos de vdere neuro-biológica", dice el especialista. Recuerde que los abrazos pueden ser una manera de salvar un matrimonio cuando los socios se enfrentan al problema de la falta încredereii, baja autoestima o la falta de pareja afecto.

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