Una simple bebida consumida antes de acostarse ayuda a eliminar la grasa del vientre

 Incluso si usted no tiene sobrepeso, la grasa abdominal puede causar problemas graves. Esto se asoció con la hipertensión, la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, la demencia y ciertos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama y cáncer de colon.

El ejercicio, la dieta, hay algunas formas naturales que se pueden eliminar el tejido graso. Lo creas o no, puede eliminar la grasa del vientre y el uso de una bebida para ser consumido antes de ir a dormir.

La verdad sobre la grasa del vientre. Averiguar cuánto es perjudicial, sino que es su propio riesgo

ingredientes:
1/3 taza de agua
medio limón
1 cucharadita de jengibre rallado
1 pepino fresco
perejil 1 manojo

método
Colocar todos los ingredientes en una licuadora. Las bebidas beber regularmente antes de acostarse, y deshacerse de la grasa del vientre.

Por otra parte, esta bebida desintoxica el cuerpo. Limón, pepino y jengibre son todas buenas para la eliminación de toxinas del cuerpo. Y el jugo de perejil es especialmente bueno para la limpieza de los riñones y la desintoxicación del hígado. Además, beber estimula el metabolismo natural, ayuda a la digestión.

Verde grasa del vientre fusión té, si usted sabe cómo bebes

Consejos para deshacerse del exceso de grasa
1. Renuncia a azúcar. Muchos estudios han demostrado que el exceso de azúcar puede conducir a la acumulación de grasa en la cintura.

2. Coma proteínas de calidad. Un estudio mostró que las personas que comían proteína de alta calidad tienen menos grasa en el vientre.

3. controlar el suministro de aceites vegetales. Según un estudio, los aceites vegetales se han relacionado con la acumulación de grasa abdominal. Coma más frutas y verduras.

4. El aceite de coco ayuda. Muchos estudios han demostrado que una ingesta diaria de dos cucharadas de aceite de coco ayuda a reducir la grasa en el abdomen.

5. Reducir el consumo de hidratos de carbono. Varios estudios han demostrado que las dietas bajas en carbohidratos son eficaces en la reducción de la grasa abdominal, pero vienen con beneficios para la salud, incluyendo el tratamiento de la diabetes tipo 2.

6. Se requiere entrenamiento aeróbico. El ejercicio aeróbico es muy importante si usted quiere perder la grasa del vientre. Caminar, correr, natación y otros ejercicios aeróbicos han demostrado ser eficaces en la reducción de la grasa abdominal.


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