Usted puede consumir diariamente 70 gramos de pasas de uva. Estos beneficios especiales son el fruto seco

 Sobre las pasas se dice que son una verdadera cura para la anemia, que es rico en cobre y hierro. También, reforzar la inmunidad y dar una sensación de plenitud debido a la gran cantidad de fibra que contienen.

Los médicos dicen que pueden ser consumidos diariamente unos 70 gramos de pasas de uva. Debido a que son una buena fuente de azúcares sanas se indican en los períodos de recuperación después de esfuerzos físicos e intelectuales. "Las pasas son también una buena fuente de antioxidantes, que participan en el proceso de disolver y eliminar el colesterol. También son ricos en potasio. Se incluyen en las dietas de las personas que sufren de ritmo cardiaco o la presión arterial. Contribuido en gran como regular y normalizar la actividad cardíaca", explica el Dr. Denisa Zaharia, médico de medicina interna.

14 razones para comer más a menudo pasas

Pasas son eficaces en la inmunidad mejora, en particular cuando se trata de infecciones que afectan a la piel y la sangre. fitonutrientes fenólicos presentes en uvas pasas poseen propiedades antibacterianas.

Pasas contienen muchas vitaminas y minerales, tales como ácido ascórbico, niacina, piridoxina, hierro, potasio y fósforo. Además, estos frutos secos contienen muchos antioxidantes (flavonoides y fenoles) que reducen el impacto de los radicales libres en el cuerpo. Ellos probióticos, que ayudan a mantener un ambiente saludable en el colon.

Ofrecen rápido y durante mucho tiempo y se sienta lleno. También recomienda personelor que quieren aumentar de peso.

Pasas reducen la acidez del estómago y regula la digestión. Promueven y la formación de las células rojas de la sangre y son beneficiosos para la salud ocular. "Por otra parte, las pasas reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares, son excelentes para combatir la fatiga y prevenir la depresión y ayudar a tratar estados de ansiedad. Además, evitan la aparición de tumores malignos y tumores", explica el médico.

¿Cómo desintoxicar el hígado con pasas

Otros beneficios de las pasas
Prevenir la hipertensión.
Debido a las grandes cantidades de potasio, pasas evitar la retención de líquido en el cuerpo, línea de corriente de la sangre y reducen la presión arterial de forma automática.

Luchar contra el colesterol y tratar el estreñimiento.
Contienen fibra ayuda a reducir el colesterol malo, mejorar la función intestinal y tratar el estreñimiento. Es recomendable poner un puñado de pasas remojadas en un vaso de agua que se deja toda la noche en remojo. Consumida por la mañana con el estómago vacío, puede acelerar la digestión y eliminar los residuos de alimentos en el intestino. Además, el contenido de magnesio de las uvas pasas a reducir la acidez del estómago.

antioxidante perfecto.
En comparación con otros frutos secos, pasas conservan las mejores cualidades antioxidantes, que tienen un papel importante en la prevención de las células malignas que ayudan a mantener la función normal. También sirve para tratar estados febriles.

Mejora la osteoporosis. Las pasas contienen boro, un mineral muy necesario para la salud ósea, ayudando a mejorar las mujeres osteoporosis. También tiene un buen efecto en la regulación de las hormonas y el metabolismo de la vitamina D.

Pasas ungüento para los labios agrietados

fuente: adevarul.ro

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