Yoga Dance: Conoce a la meditación en movimiento

Yoga Dance: Conoce a la meditación en movimiento

Nada mejor para relajarse que una buena clase de yoga. Que practica, sabe cómo el deporte ayuda en la restauración de la mente, el equilibrio del cuerpo y también alivia los síntomas del estrés. Ahora bien, si te gusta el yoga pero echa de menos que animaron al máximo, tal vez su cosa es Yoga Dance.


Tenía curiosidad? Entonces sabe que así como el nombre lo indica, esta adaptación del Yoga es la combinación de la actividad tradicional, con ritmos y pasos de baile. "El ejercicio es una combinación de la conciencia del Yoga que une la mente y el cuerpo a través de la respiración, con la libertad de baile", dice Fernanda Cunha, un maestro del método en ANACA de estudio, un espacio que funciona el cuerpo y la mente.

 De acuerdo con Fernanda, Yoga Dance es una especie de meditación en movimiento. "Lo más importante es que el estudiante pueda observar el interior del cuerpo en sí mismo y darse cuenta de lo que su baile individual, que su movimiento espontáneo. Es la danza para usted, en lugar de bailar al otro y no pensar en lo perfecto que es el paso ", añade.

"Trabajamos con el concepto de esta mente en la actividad, junto con los movimientos inspirados en el Tai Chi Chuan y danza africana, la preparación del cuerpo de manera espontánea", añade el profesor. "Durante las clases utilizan métodos tradicionales con la meditación de la yoga en el, además de la respiración y la postura. El objetivo es que al final todos los estudiantes se aflojan, haciendo que cada movimiento de su camino ".

¿Te gusta? Luego cae en la pista!

3

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000