Yoga para niños

Yoga para niños

Conquistar una vida adulta feliz y saludable a través del equilibrio y la armonía es el propósito esencial de yoga, una actividad que ha sido practicada por un número cada vez mayor de niños en el aprendizaje que buscan relajarse y lidiar con el estrés de las situaciones conflictivas con los que están expuestos de forma natural . Los beneficios, sin embargo, forman una lista mucho más grande, como la solución a la falta de concentración o problemas físicos, tales como la respiración y problemas de postura.

Los niños son literalmente al revés. Al igual que con muchas actividades educativas, muchos ejercicios se dan de una manera lúdica, a través del juego. Según Antonio Tiger, profesor de yoga para niños de Nirvana en la zona de Río de Janeiro, crea si los juegos de lenguaje corporal para ponerse en contacto con la postura.

"Los niños alrededor de los 5 años ya pueden empezar yoga. Lo ideal sería que, en principio, es que aprendan a respirar, relajarse, a continuación, centrarse. La actividad práctica ayuda a los niños a resolver problemas de relación y de que lleguen a socializarse de otra manera.

Trabajar su autoestima para que puedan superar mediante la inhibición de problemas. "Según el profesor, se recomienda que una clase de yoga no tiene más de 15 niños." Es bueno usar ropa holgada y cómoda para sentir la comodidad durante el movimiento ".

Tiger dice que el yoga se basa en los aspectos físicos, mentales y espirituales y termina dando beneficios preventivos en relación con la salud de los niños. "La práctica de yoga dos o tres veces a la semana es lo ideal." Además, dice el maestro, el yoga ayuda a prevenir problemas de salud, ya que ayuda a mantener la flexibilidad del cuerpo y para desarrollar otras habilidades.


"Los niños son muy abiertos a la enfermedad. Para adquirir buenos hábitos posturales en la infancia, por ejemplo, es la mejor manera de prevenir problemas de espalda en la edad adulta."

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